Kroppen svarar direkt
Ställde mig på vågen imorse #poff# minus 1 kg sådär över en natt. Kroppen verkar gilla mat!
Jag får numer äta 200 kcal frukost och lunch om jag vill, så imorse åt jag mera bär till gröten och till lunchen la jag oxå till lite grönsaker men då orkade jag inte hela soppan 😃. Magsäcken är väl inte så stor längre. Men höll mig mätt längre.
Melliset har jag delat på 2, 1/2 handflata proteiner på em och 1 knytnäve frukt. Idag blev det ugnsbakat äpple och lätt kvarg. På kvällen 1/2 handflata keso med 1 knytnäve fruktsallad.
Middag åt jag kycklingfilé med wokgrönsaker gjorde en sås på soja, risvinäger, sesamolja, sambalolek och vitlök som jag tog några teskedar av. Gudomligt gott!
Två PW har det blivit idag och totalt 20000 steg. Har Vabbat idag och känner ett tryck över bröstet, så jag vågade inte springa.
