Möte Itrim
Hade ett möte med min hälsorådgivare på Itrim idag, tyckte tyvärr att det kändes bortkastat. Tanken var att vi skulle göra en plan för min semesterresa, men det kändes som att jag fick upprepa allt jag sagt förra gången. Han hade inte förberett sig innan, för mig känns det oproffsigt.
Jag räknar verkligen ner till semestern. 1 vecka i sol och värme ska verkligen bli underbart!
Det enda vettiga jag fick ut av mötet var att jag får börja äta två mål om dagen. Jag kommer välja middag och kvällsmellis i de flesta fall och lunch och mellis i undantagsfall. Jag kommer dela mitt eftermiddags och kvällsmellis så jag får 5 mål/dag istället för 4. Det är inte ok för min kropp att springa flera kilometer och inte fylla på med mer energi efteråt.
Fettprocenten hade sjunkit till 28%. Skulle vilja ligga på 20-25% men fett går ju jobba bort även när vikten är stabil.
Ikväll åt jag chiaplättar med fruktsallad till middag. Gott & nyttigt! 
Jag räknar verkligen ner till semestern. 1 vecka i sol och värme ska verkligen bli underbart!
