Sömn
Sömn eller brist på sömn har varit ett problem så länge jag minns. Redan som liten minns jag nätter jag låg vaken och funderade. När jag fick mitt första barn så snittade jag ca 4 h sömn/natt första året med mellan 4-20 uppvak. Lägg till att det tar TID för mig att somna om.
När barnet väl sov fick JAG lära mig att sova utan uppvak igen, för jag fortsatte vakna även om inte hen gjorde det. Barn två och tre har sovit hela nätter från 2 mån. Maxat 3-4 uppvak. Men redan som nyfödda minst 6 h sömn utan mat.
Men jag har haft långa perioder av katastrofsömn. I natt var en sån natt. Somnade som en sten 23, vaknade 2, kunde inte somna om, tittade på klockan 5. Somnade tills klockan ringde 6.30. Kände mig mer död än levande. Övervägde att ligga kvar. Gick upp. Dagen har gått ändå.
Skippade träningen. Vet att kroppen har nog med annat. En promenad fick räcka. Sen pyssel i köket. Pressat juice med barnen. 1 påse äpplen och 1 påse päron. Nu har vi två flaskor fin juice i kylen! De tycker det är kul också och GOTT! Det är lite extra att få vara med och göra sin egen. Äldsta säger gärna flera gånger " juicen jag gjort" eller " min egen juice" man hör stoltheten i rösten. Den är värd lite mer än färdigförpackad från ICA! 👍
Men nu är det hög tid att sluta ögonen, håll 👍 för 7-8h i natt! Sömn alltså!!!
