55 kilo

Barnen & jag unnade oss fotbad efteråt. Med bubbel & massage & filade fötter & nylackade tånaglar! Jag körde på korall, nu ser mina tår ut som mammas- orangea ;-).

Grillmiddag, kotletter från stadens kötthandel- närproducerat & ekologiskt, ugnsstekta rödbetor med fetaost & pinjenötter & grillad färsk lök! Ett glas rött till såklart! 

Det är ju ingen annan som gör mitt arbete åt mig när jag är borta, så idag har jag tagit igen två dagars semester...

Kom hem senare än önskat, sonen är superpollenallergisk & hämtades med svullet öga. 

Är så nöjd med våran "Billiga veckan". Pasta, korv & broccoli i tomatsås svängdes snabbt ihop. Själv åt jag 95% chorizo med tomatsås, broccoli & blomkål. Det funkar fint att ta bort kolhydraterna, minskat sötsug & enormt fin hy!!!

Innan kvällskarusellen med bad & mellis & godnattsaga drog igång, stack jag ut på 5km jogg. Tungt, tungt- men nu är det gjort! Pass 4 av 6 denna veckan! 

Vilken njutning! Jobbet är släppt far away! Barnen utvilade & glada. Långa sovmornar följs av mys framför SF kanalen i sängen. Lugna frukostar! Lekande barn & mamman som hinner pyssla om hemmet innan vi bryter för en lunch på stan eller en mindre utflykt.

Igår var vi på landet hos en av mina vänner. Tänk vad sol, en hage & några får med sina söta lamm kan göra! Vilken underbar dag!

Kvällen avslutades med ett löppass med min bästa träningskompis. Ett varv i spåret som uppvärmning, 1 tabata backträning. 1tabata med växelvis spark i baken och höga knän. 1tabata indianhopp & 1 tabata snabba intervaller! Å som pricken över i:et ett sista varv i spåret! Grym förbränning på korttid! 40 min & så in i bilen- hälla i sig vatten & åka hem lagom för att natta barn!