55 kilo

När jag la mig igår var huvudvärken fortfarande som ett spännband över huvudet. Tog en alvedonnoch sov 23-6.30. Fattade först inte vad det var som lät ( väckarklockan) . Det är grymt länge sedan jag sov en hel natt. 

Idag fick jag hem min gröna smoothiesbok. Startade upp med en krämig variant på avokado, spenat, citron, ingefära, kokosmjölk, vaniljpulver och vatten. Len och mild! 

I lördags förmiddag entrade jag gymmet igen, körde ett lugnt pass med lagom lätta vikter. Skönt att använda musklerna! Nu börjar jag få löpabstinens  men får vänta till tisdag! 
Detta åt vi i fredags, egenmalda hamburgare med kålrotsstrips 👌

Två dagar totalt väck och en tredje på stapplande ben. Nu börjar jag känna mig piggare igen. Soffan har varit min bästa vän de här dagarna. Jag har sovit, tittat på Nyhetsmorgon, regeringskrisen och några playprogram. Har ni sett "Gifta vid första ögonblicket", vilken grej, fascinerande att titta på! Idag rullade Leila bakar och Leilas jul. Jag älskar matprogram! Ljuvlig!!!😍

Vaknade i natt med ont i halva ansiktshalvan och ställde mig upp och höll på att svimma av huvudvärken. Bihåleinflammation.

Det är snart 5 år sedan mamma dog och äntligen börjar julkänslorna komma tillbaka igen. Har känt motstånd till pynt, granar, pyssel och bak i flera år, men i år känner jag för att gå all in. 

Efter en förkylningfri Höst börjar de nu avlösa varandra. Igår fick jag tokont i halsen och huvudet och fick feberkänsla i kroppen. Svalde en alvedon och sov 10 h. Vaknade med något mindre ömmande hals och huvud men utan matlust och frossa. Jag har ingen feber men känner mig inte frisk. 

Sömn eller brist på sömn har varit ett problem så länge jag minns. Redan som liten minns jag nätter jag låg vaken och funderade. När jag fick mitt första barn så snittade jag ca 4 h sömn/natt första året med mellan 4-20 uppvak. Lägg till att det tar TID för mig att somna om. 

Var hos min PT idag, nytt program, nya övningar 👍. Kommer kännas i baksidan av min kropp imorgon. Vi hamnar alltid i kostdiskussioner. Konstaterade idag att vad man stoppar i munnen är viktigare än mängden. Med det menar jag att du kan räkna kalorier och äta jäkligt onyttigt och ändå gå ner i vikt om du har koll. Men vad är viktigast? Vara smal? Eller ha hälsa?
Från en park i närmsta staden där vi har boendet söderut. Längtar till sol och värme! 

Idag vankades Köttfärslimpa till middag:
Serverades med kokt broccoli , saltgurka, rårörda lingon ( rårörde dem med sukringold & en skvätt konjak) & en gräddsås. Mycket gott!

Idag började jag och min psykolog att grotta i min uppväxt. Mina föräldrar. Varför jag är den jag är, blivit den jag blivit och mår som jag mår. Nödvändigt! Jobbigt! Men nyttigt! Ser fram emot nästa vecka!

Vaknade 7.30 av mig själv, tassade ner och ut på PW. Mina vanliga PW kläder låg svettblöta i tvätten så jag rafsade ihop det jag hittade långkalsonger, mannens stickade tröja... 60 min senare kom jag hem till vakna barn som fått för sig att de hittat en mus..  Jag såg ingen mus men de hade roligt! 

Vilket härligt lopp! Toppenbra arrangerat, bra framfart i tunneln och häftigt med alla gula och orangea västar bäst var de mörka partierna dör reflexerna lyste upp tunneln likt små lampor! 
Efteråt blev det dusch och mat innan vi åkte hemåt. Kom hem till glada barn, nytapetserade väggar och två rätters middag! 👍

Jag har varken kommit till någe gym eller ut på någon lättjogg ännu, vilar mig i form inför lördagens lopp! Milen har jag ju sprungit så många gånger förr så jag tänkte njuta av loppet, ljus och ljud i tunneln och varken ha tidspress eller tävlingshornen framme! 


Magrutor har aldrig och kommer aldrig vara något mål. Hälsosam kropp strävar jag efter med styrka och främst energi! Så visst budskapet är bra, MEN det kommer lite för nära en träningsresa Emma gjort tillsammans med en respekterad och älskad träningsprofil som gärna visar sina magrutor. I mina ögon osar detta mer avundsjuka än power. Varför måste kvinnor alltid drabbas av den istället för att höja och stötta varandra? Trist!!!

... Att vi bara haft en soltimme i november. Som jag säkerligen missade! Inte blev det bättre av att jag vaknade 3 i natt och inte kunde somna om förrän 5. Klockan ringde 6.30... 
Skickade från en kär vän! 💗