BMI
Ni kanske tycker att det låter fjuttigt med 64,7 kg och prat om övervikt. Till den vikten måste ni även veta att jag är kort. 158 cm.
När jag vägde som mest dvs 68 kg hade jag ett BMI på 27,2. I skrivande stund har jag ett BMI på 25,8. Jag behöver komma ner på 62,5 kg för att få ett BMI på 25, sista siffran i normalvikt.
När jag nått min målvikt 55 kg kommer jag att ha ett BMI på 22. Mitten på skalan av normalvikt. Det känns bra.
Jag vill inte leva ett liv där jag är på gränsen till undervikt. Utan vill hitta en balans. 80% nyttig mat, 20% valfri mat.
Det handlar om en mindre nyttig måltid per vecka, en glass med barnen på favoritstället eller lite godis & snacks på lördagskvällen. Och att låta det vara där. Varken mer eller mindre. Jag vill orka träna. Ha energi att springa milen närhelst en dag, cykla och leka med barnen. Simma och leka i poolen på semestern. Sticka ut ett par mil på rullskidorna & känna mig smidig i kroppen.
