Onsdag
Jag är ledig idag och det är en utmaning i sig, ledig och själv är ofta förknippat med att " unna sig". Även om varannan minut hittills har gått till att tänka på mat så har jag gjort kloka val. Jag vet att ikväll ska jag & mannen på restaurang och även om jag gör kloka val kommer energiintaget öka drastiskt mot vanliga dagar.
Efter att ha ätit såhär mycket:
Så var jag propomätt. Jag har ingen anledning att provocera och töja ut min magsäck igen så jag ställde in detta i kylen och tänkte ta det som mellis istället.
Började såklart dagen med en PW på 65 min ( hade sällskap då tar vi en annan runda än när jag går själv, dels för att mitt sällskap har problem med benhinnorna och inte kan gå på asfalt och dels för att jag är hundrädd och inte vill gå den rundan själv andra dagar, antal kalorier brukar bli detsamma på båda rundorna enligt pulsklockan).
Åt en skiva dinkelbröd (eget 104 kcal/skiva på 40 g). & ett kokt ägg till, massa vatten och te. Höll mig bra på detta och vid 12.40 gjorde jag min lunch:
Efter att ha ätit såhär mycket:
Så var jag propomätt. Jag har ingen anledning att provocera och töja ut min magsäck igen så jag ställde in detta i kylen och tänkte ta det som mellis istället.
Det är skrämmande att tänka vilka mängder jag tidigare ätit och hur mycket jag fortsatt trycka in även fast magen sagt att den är mätt.
