Itrimmötet
Idag var det Itrimmöte igen. Hittade en person som åt mer likt mig och som jag pratade endel med. Roligt att utbyta erfarenheter. Gruppledaren hade semester och in kom en enormt bra och frisk fläkt. Undrar om man kan byta till henne?
Vid en diskussion sa en kille att han minsann åt mat från en matkasse varje dag ( fast han egentligen gick på snabb) & jag frågade då om han gjort denna överenskommelse med gruppledaren. "
" Nej jag är väl en vuxen människa som gör som jag vill" fick jag till svar. Han fortsatte säga några dräpande kommentarer. Ibland undrar man varför folk går dit? Allt detta slit för en viktminskning men så känns det ändå som de inte fattat ett skit. Han gick si och så många steg, drack sprit och sprang bort den, erkände inga fel han haft innan tex. Hoppa över frukost, äta för mycket på kvällen. Alltså det finns en anledning att vi alla går dit. Vi har ätit för mycket och rört oss för lite. Punkt! För att få en hållbar vikt måste vi hitta våra Akilles hälar.
Mina är:
Ett stillasittande jobb- jag MÅSTE gå eller träna varje dag. Eller sköta kosten prickfritt.
Hoppa över frukost.
Kompensera med en stor lunch
Strunta i mellanmål.
Kompensera med mer mat till middagen.
Småäta på kvällen.
Godis!
Vin!
Chips!
Nybakt vitt bröd!
