Nackspärr & löpning
Imorse började jag dagen hos Naprapaten som jobbade med min nacke och nackspärr. Han fick tyvärr inte bort låsningen helt. Men det känns bättre. Fick no no för gym men ok för löpning.
Så efter jobbet stack jag ut på ett pass, 10 min uppvärmning, 10 min tempoökning, 10 min valfritt tempo och 10 min tempoökning. Sista tempoökningen låg i 5 min tempo. Enormt skönt att ORKA!
Har börjat lyssna på Ett sötare blod idag, enormt intressant & kommer beställa Det sötaste vi har tillsammans med andra böcker jag väntar på ska släppas.
Tänkte krypa ner tidigt och fortsätta lyssna nu!
