Lyssna på kroppen
Egentligen var det intervaller på löpschemat idag. Men eftersom jag fortfarande har tokmens och har haft ont och känt mig " mensig" hela dagen så valde jag att lyssna på kroppen.
Jag tog mig ett " myspass" och joggade dit kropp och knopp ville i ett tempo där kroppen fick bestämma. 8,5 km i 6.20 tempo, helskönt! Ökade när jag kände mig stark, saktade av när jag kände att det tog emot. Ingen maxpuls utan njutpuls! Enormt skönt pass!!!
Imorgon har jag en träff med hälsorådgivaren igen med vägning. Om min hemmavåg stämmer kommer jag bli besviken. Vi får se!
